Mit Freude den Rücken, den Körper & das Wohlbefinden stärken
Neue Rückenschule – Fit durch das ganze Jahr
Verspannt – erschöpft – schmerzgeplagt – unbeweglich – kraftlos – überlastet –
verkrampft – ungelenkig – gestresst – lustlos?
Stärken Sie Ihren Rücken, Ihren Körper & Ihr Wohlbefinden:
• durch Freude an Bewegung und Entspannung unter Gleichgesinnten,
… um Stress abzubauen,
… um geistig und körperlich beweglich zu bleiben,
… um neue Energie zu gewinnen
• durch aktives abwechslungsreiches und gezieltes Training,
… um Bewegungsmangel, Zwangshaltungen und Rückenschmerz vorzubeugen
(Kräftigung mit dem Körper & verschiedensten Geräten sowie Übungen rund um
Koordination & Gleichgewicht, Faszien, aus der Lifekinetik für Körper & Gehirn)
• durch spielerische Körperwahrnehmung und Übungen,
… die im Alltag selbsttätig weitertrainiert werden können
• durch eine veränderte Einstellung zum Rückenschmerz und die Motivation zu
regelmäßigen gesundheitsorientierten Aktivitäten.
Anerkannte Präventionskurse.
Bezuschussungsfähig durch die Krankenkassen nach § 20 SGBV*
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe, ein Handtuch zum Unterlegen sowie etwas zu Trinken.
Termine:
Neue Rückenschule nach KddR für Frauen … (in Darmstadt im Martinsviertel)
>> inkl. Übungen aus dem Faszientraining und der Lifekinetik für Körper & Gehirn <<
Bezuschussungsfähig durch die Krankenkassen nach § 20 SGBV*
Ermäßigung für Interessierte mit geringem Einkommen ist auf Anfrage möglich.
• 28.02.2022 – 16.05.2022 18:30-19:30 Uhr (10x) „Fit durch den Frühling …“
Kursnr. 1-10x-18:30 (montags, 10x), Präsenzkurs oder Liveübertragung
Nicht in den Ferien und an den Feiertagen.
Kosten 10×60′: 120,-
• 13.06.2022 – 26.09.2022 18:30-19:30 Uhr (10x) „Fit durch den Sommer …“
Kursnr. 2-10x-18:30 (montags, 10x), Präsenzkurs oder Liveübertragung
Nicht in den Ferien und an den Feiertagen.
• 17.10.2022 – 19.12.2022 18:30-19:30 Uhr (10x) „Fit durch den Herbst …“
Kursnr. 3-10x-18:30 (montags, 10x), Präsenzkurs oder Liveübertragung
Auch in den Ferien am 24.10.2022.
Ort: Frauen Offensiv e.V. (Frauenkulturzentrum), Emilstr. 10, 64289 Darmstadt
Weitere Informationen, Flyer (PDF), Anmeldung, Wegbeschreibung
Fit in den Feierabend – Neue Rückenschule nach KddR für Wiederholerinnen
(in Darmstadt im Martinsviertel)
>> inkl. Übungen aus dem Faszientraining und der Lifekinetik für Körper & Gehirn <<
Bezuschussungsfähig durch die Krankenkassen nach § 20 SGBV*
Ermäßigung für Interessierte mit geringem Einkommen ist auf Anfrage möglich.
• 28.02.2022 – 16.05.2022 18:30-19:30 Uhr (10x) „Fit in den Feierabend“
Kursnr. 1-10x-17:00 (montags, 10x), Präsenzkurs oder Liveübertragung
Nicht in den Ferien und an den Feiertagen.
Kosten 10×60′: 120,-
• 13.06.2022 – 26.09.2022 18:30-19:30 Uhr (10x) „Fit in den Feierabend“
Kursnr. 2-10x-17:00 (montags, 10x), Präsenzkurs oder Liveübertragung
Nicht in den Ferien und an den Feiertagen.
• 17.10.2022 – 19.12.2022 18:30-19:30 Uhr (10x) „Fit in den Feierabend“
Kursnr. 3-10x-17:00 (montags, 10x), Präsenzkurs oder Liveübertragung
Auch in den Ferien am 24.10.2022.
Ort: Frauen Offensiv e.V. (Frauenkulturzentrum), Emilstr. 10, 64289 Darmstadt
Weitere Informationen, Anmeldung, Wegbeschreibung
Weitere Rückenschul-Kurse, auch in Ihrer Institution, auf Anfrage.
Anlagen:
Gesundheits-Check – Eingangsfragebogen für Sporttreibende (PDF)
Kontraindikationsbogen (PDF)
*Anerkannte Präventionskurse nach § 20 SGBV werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, je nach Krankenkasse ein-zwei Kurse pro Jahr, egal aus welchem Bereich.